Meditando…

Tengo tiempo ya interesada en todos los temas relacionados con la metafísica, el ir mas allá de lo religioso y científico.

Traigo la inquietud de que NUNCA he meditado, ó más bien, no me acuerdo cuando fue la última vez que lo intenté.

Andaba la semana pasada en la librería Barnes N Noble una mañana. Recorría la sección de estos temas, los Chakras, el Karma, Las Prácticas del Oriente, etc. Y hubo un libro que al verlo dije “Este es el que debo leer primero”.

Pues lo comencé a leer. Narra lo que practicar la técnica de meditación hace por uno. Sus beneficios, sus orígenes, etc. Y si, explicado para “Dummies” (mensos en español!!).

COMO PREPARARTE PARA MEDITAR (según el libro).

  • un cojín de tela suave, banca o silla favorita
  • un lugar sin ruido
  • planear que siempre sea a la misma hora si es posible
  • ropa cómoda
  • toda tecnología apagada
  • velas ó incienso (opcional)
  • un maestro por si te atoras (jajajajajaja!!! si, lo mismo dije MMMMMTAAAA!!!!)

COMO ABRIR TU CUERPO, MENTE Y ESPIRITU PARA MEDITAR

  • experimenta técnicas de respiración
  • ensaya una manera de sentarte que te funcione
  • coloca tus manos con la palma hacia arriba y tocando dos de tus dedos
  • toma una clase de meditación (chilo libro que se lava las manos!)
  • platica con tu pareja sobre la meditación (no creo)
  • recuérdate que hay pruebas científicas de los beneficios de la meditación
  • que te motiva a meditar
  • lleva una vida saludable
  • lee libros espirituales

TECNICAS POPULARES DE MEDITACION

  • repetir una palabra o “mantra”
  • contar tus respiros
  • poner atención a las sensaciones de tu cuerpo
  • enfocar en los sentimientos de amor, compasión, perdón
  • visualizar una luz de sanación
  • escuchar música para meditar
  • recordar las bellezas de la naturaleza, arte y música
  • no dejar de estar alerta al presente

COMO SACAR EL MAXIMO DE TU MEDITACION

  • estar comprometida con meditar
  • meditar regularmente
  • decide que tan largo será tu meditación
  • no medites recien comido
  • coloca tu lengua suavemente en tu paladar y respira por la nariz
  • toma unos respiros antes de exhalar
  • no esperes mucho de la meditación si eres principiante (okela!)
  • disfruta

Pues ok. Leyendo el libro, me creí la super “pro” para esto, así que lo intenté.

Me puse mis YOGA PANTS, me solté el cabello, prendí una vela que huele muy rico y me encerré en el cuarto de mi hijo (es donde menos ruido hay).

Me senté con las piernas cruzadas en el piso, posición popular en los ejercicios de Yoga. Y comencé a respirar.

Uno…. Dos…. Tres….

Cerraba los ojos y seguía respirando en lo que contaba.

Iba muy bien pero…. me dieron muchas ganas de hacer pipí. Lo único que podía pensar era que no iba a aguantar hasta terminar la meditación. (Tomo mucha agua últimamente).

Así que interrumpí mi meditación y fui al baño.

Al volver, comencé de nuevo el ritual.

Otra vez, respiraba y contaba.

paciencia y valor” (era mi mantra que recitaba sin voz)

Quiero decirles que de verdad comencé a sentir mi mente despejarse, relajarse. Mi respiración comenzó a tomar otra profundidad. Realmente mi mente se desprendía (o parecía hacerlo) de mi cuerpo. Comenzaba a sentir que era otra persona la que inhalaba y exhalaba.

Pero de pronto que oigo un ‘ruidito’. Era un chiflidito, un silbidito muy ligero.

“♫fiuuu, fiuuu, fiuuu♫♪”.

Todo mi avance de meditación llegó a un alto y se concentró en ese ruido.

Y al darme cuenta lo que era me ataqué de la risa. No pude mas!!! JAJAJAJAJA!!!!!

Era mi nariz (un moco seco tal vez, jejejeje) que hacía el ruido cada que respiraba. Y no pude mas que acordarme de mi tía Norma (hermana de mi mami que falleció) que un día le pasó lo mismo y se estuvo toda una noche buscando el ruido por toda la casa. 🙂

Ya no me pude concentrar ese día. Entre una cosa y otra, mi meditación se interrumpía. Casi siempre por mi mismo cerebro que es tan rebelde y no le gusta que lo dominen!

Me gustó mucho la sensación que tuve de “descansar” mis pensamientos y relajarme con solo aplicarme a unas técnicas que bien lo dice el libro (FOR DUMMIES, para MENSOS).

Y no, no estoy diciendo que sea mejor que oración en cualquiera que sea tu religión. Es solo que es la novedad para mi. Y me tiene muy interesada.

Quiero averiguar clases para ver si lo estoy haciendo bien. (No vaya a ser que me esté hipnotizando ó algo asi).

Se me hizo raro que nunca me había interesado tanto meditar. ¿Qué será? ¿Qué necesito arreglar en mis pensamientos? ¿Simple curiosidad? ¿un llamado espiritual para seguir buscando mi luz?

No lo se.

Pero he llegado a la conclusión que cuando escribo este blog, mi mente se va de mi cuerpo y toma posesión del teclado desahogando así mis mas profundos sentimientos y opiniones.

Tal vez en mi vida, he meditado en diferentes lugares, diferentes formas, diferentes nombres.

Hoy en día, medito escribiendo.

Pero de verdad quiero seguirle con la meditación tradicional practicada desde antiguos tiempos. Me gustó mucho esa sensación de paz que tuve. No se las puedo describir tal cual, pero fue realmente extraordinaria. Y eso que lo hice leyendo un libro que te dice MENSO por leerlo. (jajajajaja!!!!)

Antes de despedirme, quiero decirles que mañana es cumpleaños de una persona muy preciosa para mi.

Con ella he jugado todos los juegos inventados.

Con ella he cantado toda la noche hasta quedarnos dormidas con una sonrisa en la cara.

Con ella he caminado de la mano por los momentos mas tristes de mi vida.

Con ella he disfrutado y reído cada momento perfecto que Dios me ha mandado.

Con ella puedo llorar y reír, AL MISMO TIEMPO!

Ella recibió en sus brazos a mis dos hijos a la hora que nacieron. Admiro sus manos porque son un instrumento de sanación que Dios utiliza cuando está con sus pacientes.

Amo verla de mamá de mis hijos no paridos (Man, SM y BabyO) y que me haya dado al hermano que siempre quise (Nono).

Me hace reir más que nadie! Me estresa la mensa cuando se me enferma!

Su entereza como mujer y como esposa es algo que quisiera alcanzar un día.

Es mi gemela que nació 3.5 años despues. Nuestra conección y telepatía va mas allá de lo normal (no nos gusta decirlo porque la NASA nos puede llevar a evaluar a un lugar escondido).

Es un ejemplo de hija estando al pendiente al 100% de mi mami.

Es la hermana que TODOS queremos tener. Dios premió mi vida cuando tenía 3 años y medio (exactos, jajaja) y me mandó mi complemento, mi cómplice, mi otro yo. Mi vida sin ti no hubiera sido igual. DIOS NO SE EQUIVOCA… 🙂

Y ella SIEMPRE ha creído en mi, aún cuando me equivoco, aún cuando NI YO MISMA me tengo fe.

Michele, te quiero tanto! Gracias por ser mi hermanita, mi orgullo, mi gemela, mi Best Friend Forever. JAPI BURDEI MAI LIROL SIS. AY LABIU SOUMACH!

Mi hermanita y yo.. ♥

Muchas gracias por leerme y seguirme!

NOS VEMOS EL PROXIMO MIERCOLES 🙂

4 thoughts on “Meditando…

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